Anxiety management apps are valuable resources in your quest for mental well-being. They offer a variety of tools from relaxation exercises to guided meditation.
Google Play Store (Android):
- Desbloqueie seu dispositivo: certifique-se de que seu dispositivo Android esteja desbloqueado e conectado à internet.
- Abra a Google Play Store: toque no ícone “Play Store” no menu inicial ou procure-o na lista de aplicativos.
- Procure o aplicativo: na barra de pesquisa na parte superior, digite o nome do aplicativo que deseja baixar e pressione “Enter” ou toque na lupa.
- Escolha o aplicativo: encontre o aplicativo desejado nos resultados da pesquisa e toque nele para abrir a página.
- Baixe o aplicativo: Na página do aplicativo, clique no botão “Instalar”. O aplicativo começará a ser baixado e instalado em seu dispositivo.
- Acesse o Aplicativo: Após a instalação, você poderá encontrar o aplicativo no menu inicial ou na lista de aplicativos. Toque no ícone para abrir e começar a usar.
Loja de aplicativos (iOS):
- Desbloqueie seu dispositivo: certifique-se de que seu dispositivo iOS esteja desbloqueado e conectado à internet.
- Abra a App Store: toque no ícone “App Store” na tela inicial.
- Pesquise no aplicativo: No canto superior direito, há uma barra de pesquisa. Digite o nome do aplicativo que deseja baixar e toque na tecla “Return”.
- Escolha o aplicativo: encontre o aplicativo desejado nos resultados da pesquisa e toque nele para abrir a página.
- Baixe o aplicativo: Na página do aplicativo, clique no botão “Obter” ou no ícone da nuvem com uma seta. Se solicitado, digite a senha do seu ID Apple ou use o Touch ID/Face ID para confirmar.
- Acesse o aplicativo: Após baixar e instalar, você encontrará o aplicativo na tela inicial. Toque no ícone para abrir e começar a usar.